長期入院は、殆どがある日突然入院する事態に直面すると
思うので、事前に準備は難しいのですが…！
ココ携帯でも見られるので、入院中コッソリ見られる場合は
ちと参考になるかな？　と思いつつ書きます。

１．髪は短く

お手入れが楽という事もありますが、寝たきり安静の場合は
仰向けのまま頭の方向へずり上がる、という動作が意外に多くあります。
その時、髪を背中で踏むと苦しいし上がれません。凄く億劫。

２．マッサージ方法・ツボを覚える

暇をもてあました時にどうぞ！(笑)　道具いらずでどこでもやれます。
血流がよくなると点滴も長持ちしますし、体調もよくなります。
小顔マッサージなんか死ぬほど繰り返しやれますよ！

ただし、うろ覚えの時はやらないほうがいいです。
子宮を収縮させるツボとか怖いですしね。足の裏なんかにあるようです。

３．食事に気をつける

間食を控えるのは勿論ですけれど、病院で出されるゴハンをチェック。
管理栄養士さんが関わるご飯ならおそらくまず問題ないと思います。
明らかにこれ産後の食事だろ！　という多めのご飯がでたら、
バランスよく食べつつも残す事をオススメします。
一週間で1kg太るとかあり得ないことになりましたヨ。

４．入院後でもいいから病院の実態をサーチ

やばいとおもったら逃げてください。転院を視野に入れてください。
ほんっとうに、やばい所は存在します。おかしいと思ったら
家族に頼んででもいいから口コミ・ネット等で調べてもらってください。
妊娠・お産は病気ではありませんが、命に大きく関わる事です。

帝王切開予定の場合は、病院なら麻酔科があるか、
産院なら麻酔医が来るかを必ずきいてください。
下半身麻酔は１ミリずれただけで効かなくなるそうです。
その場合、運が悪いと激痛を感じながらの手術になります。
麻酔がちゃんと効いていても耐え難い感覚がある手術です。
慎重な病院選びをおすすめします。

高リスクで早産気味の場合は、NICUがある所でないと
受け入れ不可になってしまう事がある為、
妊娠経過が順調でも、都道府県内の病院を
探しておいたほうが無難かもしれません。